Giảm cân sau sinh bằng giấm táo hiệu quả tại nhà

Mỡ bụng, tăng cân không kiểm soát sau sinh là nỗi ám ảnh của các bà mẹ, vậy làm sao để đánh bay mỡ hiệu quả ngay tại nhà? Một trong những thực phẩm được các bà mẹ sau sinh lựa chọn để giảm cân hữu hiệu là sử dụng giấm táo. Vậy đối với các mẹ mới sinh và cho con bú, liệu uống giấm táo có đem lại lợi ích giảm cân hay không hoặc có gây ra tác dụng phụ nào nữa mà bạn chưa biết? Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Giấm táo có tác dụng giảm cân sau sinh không?

Giấm táo được biết đến là loại nước lên men tự nhiên, nên an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người dùng.

Giấm táo có chứa pectin, một loại dưỡng chất có khả năng làm giảm cảm giác đói, giúp bạn cảm thấy no nhanh chóng và không còn thèm ăn.

Giấm táo còn chứa 20 loại axit amin giúp kích thích tiêu hóa protein nhanh hơn đồng thời hỗ trợ cho các hormone tăng trưởng phá vỡ các tế bào mỡ. Chính vì vậy loại thực phẩm này có khả năng giảm cân sau sinh hiệu quả.

Bên cạnh công dụng giúp giảm cân sau sinh hiệu quả, khi sử dụng giám táo với liều lượng thích hợp thì nó còn giúp ngừa bệnh về huyết áp, tim mạch,…cực kỳ tốt.

2. Cách giảm cân sau sinh bằng giấm táo hiệu quả

2.1 Giảm cân sau sinh bằng giấm táo mật ong

Sử dụng giấm táo mật ong để giảm mỡ bụng sau sinh là một giải pháp hiệu quả. Đây là sự kết hợp hoàn hảo và đang được nhiều chị em lựa chọn áp dụng.

Thực tế, mật ong có hương vị ngọt thanh, làm giảm đi sự chua trong giấm táo. Đồng thời, sự kết hợp này làm cho hỗn hợp trở nên dễ uống hơn. Hơn nữa, mật ong còn được biết đến với khả năng chống viêm và cải thiện sức khỏe da.

Cách làm giấm táo và mật ong để giảm cân sau sinh rất đơn giản: Đầu tiên, bạn chỉ cần chuẩn bị giấm táo, mật ong và một cốc nước ấm. Sau đó, cho giấm táo và mật ong vào nước, khuấy đều là được.

Bạn có thể uống hỗn hợp giấm táo và mật ong vào buổi sáng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy uống trước khi bữa ăn và trước khi đi ngủ. 

2.2 Giảm cân sau sinh bằng đậu đen ngâm giấm táo

Đây là cách giảm béo an toàn sau sinh hiệu quả mà dễ thực hiện các mẹ có thể áp dụng:

Trong hạt đậu đen chứa lượng lớn protein, cùng với hàm lượng chất chống oxy hóa. Do đó, đậu đen đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ làm đẹp da và giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả.

Để phát huy công dụng tối đa bạn có thể kết hợp đậu đen với giấm táo để giúp giảm mỡ bụng sau sinh. Thêm vào đó, sự kết hợp này còn giúp duy trì vóc dáng cân đối hơn.

Cách làm đậu đen ngâm giấm táo giảm cân sau sinh: Bạn chỉ cần rang đậu đen đến khi có mùi thơm, sau đó tắt bếp và để hạt đậu nguội. Tiếp theo, đổ đậu đen vào một bình thủy tinh và thêm dấm táo vào.

Sau đó, đậy kín nắp và để ủ trong khoảng 4 - 5 ngày, sau đó bạn có thể sử dụng đậu đen ngâm trong giấm táo trước khi bữa ăn. Nếu bạn thường xuyên thực hiện phương pháp này, chắc chắn sẽ thấy cân nặng cải thiện rõ rệt.

2.3 Trà thảo mộc giấm táo giảm cân sau sinh

Nếu bạn thích uống trà thì đây là phương pháp giảm cân dành cho bạn.

Chuẩn bị:

Trà xanh, một lát gừng, quế, nước cốt chanh, mật ong, giấm táo

Cách thực hiện

Pha trà xanh sau đó để nguội bớt, cho thêm mật ong, chanh, gừng, quế, giấm táo vào và khuấy đều. vậy là bạn đã có 1 cốc trà thảo mộc giấm táo giảm cân sau sinh hiệu quả.

2.4 Giảm cân sau sinh bằng giấm táo và gừng

Kết hợp giữa gừng và giấm táo đã được chứng minh là một phương pháp giảm cân sau sinh vô cùng đơn giản mà mang lại hiệu quả vượt trội. Không chỉ vậy, sự kết hợp này còn đóng góp vào việc duy trì sự ổn định của hệ tiêu hóa.

Thêm vào đó, gừng còn giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị gừng và thái mỏng thành từng lát mỏng.Sau đó, cho gừng vào hỗn hợp giấm táo để ngâm trong khoảng thời gian từ 5 - 6 ngày.

Bạn có thể sử dụng gừng ngâm giấm táo trước bữa sáng, khoảng 30 phút trước. Đối với phương pháp này, việc áp dụng thường xuyên sẽ mang lại kết quả đáng kinh ngạc.

3. Lưu ý khi sử dụng giấm táo giảm cân sau sinh.

Pha loãng giấm táo: giấm táo bình thường rất đậm đặc, có thể thay đổi độ PH trong cơ thể nên bạn nên pha loãng khi sử dụng để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa hoặc dạ dày

Tiệt trùng giấm táo: Việc tiệt trùng giấm táo làm tiêu diệt tất cả các loại vi khuẩn có thể gây rối loạn tiêu hóa và tạo điều kiện cho một số bệnh truyền qua sữa mẹ. Nên chọn các nhà cung cấp sản phẩm đáng tin cậy

Sử dụng một cách cân đối: trong khi sử dụng giấm táo để giảm cân sau sinh, để tránh làm giảm mật độ khoáng và lượng kali cần thiết cho cơ thể, hạn chế việc sử dụng quá một muỗng canh giấm táo mỗi ngày.

Súc miệng sau khi dùng giấm táo: súc miệng sau khi dùng giấm táo là cách tốt để bảo vệ men răng khỏi hư hại, bất kể là giấm táo đã được pha loãng

Cẩn trọng với tác động lên da: những loại giấm có axit mạnh có thể gây bỏng da nếu tiếp xúc quá lâu với da. Do đó, hãy lựa chọn nồng độ giấm phù hợp nếu bạn muốn sử dụng nó lên da và đảm bảo an toàn.

Hy vọng với những phương pháp giảm cân sau sinh bằng giấm táo trên đây sẽ giúp ích được cho các mẹ bỉm. Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng cân đối nhé.